どもらずにしゃべる方法！どもらずに話すコツは？

大人でも子供でも、吃っている人を見たことはあるでしょう。

どちらも同じように見えますが、実は、大人の吃音症と子供の吃音症には違いがあります。

正確にいうなら、実際は年齢に関係なく、吃音症は人それぞれ全く畭なっているものですからすが、特にこどもと大人では大きく分類（特徴や個性に合わせて行われていることがほとんどです）されているのです。

まず、大人（いつまでもなりたくないと考える人も多いかもしれません。なにかと束縛されていると感じることも多くなるものです）の吃音症と子供の吃音症では、その原因が異なります。

子どもの場合は、周りに吃音症の人がいたり、聴覚に問題があって吃音症を発症していたりする事が多いです。

一方、大人の場合は、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）や極度の緊張状態から発症し、人前で吃ることに対する不安や恥ずかしさから、さらに悪化してしまうということがほとんどでしょう。

もちろん、吃音症の原因がこれらだけに限定されるわけではありません。

でも、一般的にはそういう傾向があるということです。

また、子供、特に幼児の場合には、自分が吃っていることを自覚してないケースも多く、この場合は比較的矯正が簡単になるでしょう。

吃音症の原因が、脳や聴覚（年を取るのに伴って、可聴域が縮小していき、高い周波?の音から聴き取れなくなっていきます）などの肉体的な問題にある場合には、それらを克服する必要があるのはいうまでもありません。

ただ、自覚前であれば、心因的な要素が入っていないため、比較的矯正しやすいのです。

逆に、自覚してしまったりすると、心因的要素が増えてしまうので、悪化する傾向にあります。

ですから、子供の吃音症の場合であれね、周りがあまり騒がないようにしましょう。

本人が無自覚なら尚更です。

大人の吃音症では、本人が自覚していないということはありえません。

吃音症を自覚しているからこそ、吃音を回避するための回避行動が見られるようになります。

それに、言葉（作家や作詞家なんかは特に優れたセンスを持っているでしょう）が出てこなくなる、言葉につまると言うことも多くなってしまうでしょう。










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吃音の治療方法の一つに、ツボ療法があります。

ツボの刺激で吃音を改善をすることができるようになるのです。

人の体には数多くツボが存在していますが、その中で吃音に効果のあるツボとしては、イライラ、不安、緊張を和らげるツボ、精神を安定させてリラックス（上手にリラックスできないと、ストレスが溜まってしまいますから、自分なりの方法を見つける必要があります）させるツボが挙げられるでしょう。

残念ながら、ダイレクトに吃音に効果があると言った決定的なツボはありません。

でも、吃音の原因になる要素を取り除くことで改善していけるはずです。

吃音は緊張や焦り、不安が要因であることが多いので、これらを解消するツボ（経穴とも呼ねれ、中医学や漢方医学において、刺激を与えることで不調を調整できると考えられている体の表面にある特定の部位のことです）を押すと良いでしょう。

吃音の改善に繋がるであろうツボには、「労宮」や「神門」があります。

労宮は手のひらの中心部、人差し指と中指の間を下りていったところにあるツボです。

また、労宮の周りを手心といい、この部分を揉み解すことにより、気持ちの高ぶりを落ち着かせてくれます。

神門は手首の小指側の付け根のくぼみ部分にあり、ストレスの緩和、心を落ち着ける効果があるのです。

腹式呼吸や深呼吸と合わせて刺激すると、より効果を発揮するでしょう。

これらのツボ（指などで押す、お灸をする、鍼を打つなどして刺激します）は、どれもご自身の手の届く範囲にあるので、いつでも押すことができます。

吃音を改善する以外にも、リラックスしたい時や疲れを感じた時に押すようにすると良いでしょう。

ツボを押す回数や時間には拘らずに、痛いけど気持ち良いと感じる強さで指圧した方がいいでしょう。

強く押せばいいというものではないので、力加減はとても大切です。










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吃音症の原因は、現代でも完全に解明された訳ではなく、人それぞれの環境などによっても違いがあります。

原因がわかっていれば、検査や治療の見通しが立てやすいのですが、環境要因、肉体要因、心因的要因と様々な要因が複雑に関与しあって発症することも多いのです。

まずは、その発症の仕方や時期から、ある程度の判断をすることが多いでしょう。

それによって、心因的な要因を探ったり、ホルモンバランス（これの乱れが、生理痛がひどい、生理が不規則、生理前にＰＭＳになる、更年期障害の症状がつらいなどの場合の原因だとされています）、聴覚、発音力、言語力などを検査したり、場合によると、ＭＲＩなどを使って脳の検査をします。

吃音症は、初期の間は比較的治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）が簡単といわれていますが、心因的要因によって再発したり、症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）が悪化することも多いのが特徴です。

このため、呼吸法などの訓練やトレーニング、心理療法なども取り入れつつ原因を究明するための検査を進めることもあります。

吃音症の検査で難しいのは、その原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）によって検査する科に違いがあるという事です。

例えば、脳に問題がある場合は脳神経科、聴覚に問題がある場合には耳鼻科、心因的要因が大きい場合には精神科や心療内科といった具合に、原因によって診察をうける科が違うため、なかなかその原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）が突き止められないことも多いのです。

子どもの場合には、家庭や家族などの環境要因や聴覚（ヒトの可聴域は、２０ＨＺから２００００ＨＺくらいです）障害が原因の場合も多いため、まずは耳鼻咽喉科での検査をおすすめします。

大人になってから、突然、吃音症を発症した場合には心因的要因だと言う事が多いため、まずは心療内科や精神科を受診してみましょう。










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