https://domori32.misujitate.com/ どもり（吃音症）でお悩みの方！こちらでは、どもらずに話すコツやどもらずにしゃべる方法について解説しています！ Mon, 21 May 2012 08:45:49 GMT ja © Ninja Tools Inc.


かつては、吃音症は緊張やストレス等の心因性のものであるとの認識が強く、そのため、緊張を解したりストレス（原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか）をなくす努力をする程度の非常に曖昧な治療法しかありませんでした。

実は、現代でも、まだはっきりした吃音症の原因というのはわかっておらず、人それぞれ、様々な要因や環境が複雑に関わっているといわれています。

このため、成人になってから突然発症することもありますし、老人になってから発症してしまう可能性もあるでしょう。

古くは遺伝説がまことしやかに囁かれていたこともありましたが、遺伝というよりは、親がどもっている場合、幼少児からその発音を聞き継続してうつってしまうと考えられるようになってきました。

精神面での緊張やストレスが吃音症の症状を悪化させているのも事実なのですが、決してそれだけではなく、左脳に障害があったり、聴覚の障害なども原因の一つとして考えられています。

また、呼吸法（ヨガや気功、エクササイズや筋トレなどでも重視されています）や舌の動きなどに問題があったり、言語器官に問題があるために起こる吃音症を神経因性吃音。

聴覚に問題があったり、環境により発症する感覚性吃音。

そして、ストレスや極度の緊張状態などに因る心因性吃音。

脳機能不全やホルモン調整機能が正常に働かないことが要因となる脳内調節系吃音。

このように、吃音症には様々な要因があり、さらに、一つの要因に限ったことではなく、二つ以上の要因が絡まっていることも少なくないでしょう。










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どもりと聞くと、おそらくほとんどの人が一番最初に頭に思い浮かぶのは、「ぼ・ぼ・ぼ・ぼくは、お・お・おにぎりが好きなんだな」というフレーズではないのでしょうか？

このように、会話の最初の言葉が重複してしまう吃音症を連発性吃音症と言っています。

これはテレビドラマで広く知られたというのも大きいでしょうが、この発音が一番周りの人にわかりやすい吃り、印象深い吃りだから記憶に残りやすいと言うのも大きいでしょう。

と言うものは、実は、吃りはこの連続性吃音症だけではなく、他にも症状があるでしょう。

そのひとつは、「ぼーくは、おーにぎりが

」というように、会話（これが上手だとモテるなんてよくいいますね）の最初が伸びる症状です。

この伸び方にはそれぞれ違いがあるため、周りの人はほとんど気がつかないようなタイプもあれば、不自然に伸びているのが強く感じられることもありますね。

このようなタイプを伸発性吃音といいます。

それ以外にも、会話（話し方も大切ですが、聞き方はもっと大切でしょう）の最初の言葉がなかなか出てこない吃音もあって、「

・わたしは

おにぎりが

」というように、会話の返事のタイミングが遅れるばかりではなくて、最初の言葉（頻繁に口にしているものによって、現実が変わるとかいわれることもあります）が小さく聞き取りづらいという症状になります。

しかし、これも程度には個人差があり、ほとんど気にならないことも少なくありません。

実際には、単純にタイプ分けできるものではなく、複数のタイプが混合して発症してしまうものや全てのタイプが発症していることもあります。

また、人によっては、その場の緊張度合いによって全く症状が出ないことや特定の言葉により強い症状が出るなどの違いもあるのです。










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周りの人が考えているよりも、患者（そう呼ねれないように、常日頃から健康には留意しましょう）本人が深刻に悩むことが多いのが吃音症です。

吃ってしまうことを気にするせいで、余計に吃りがひどくなってしまうことも少なくありません。

ただ、それは、「吃りの原因は心因性のものである」という固定観念からいわれてきたことなのです。

昨今では、緊張が吃りの原因なのではなくて、吃るから緊張するのだという認識が定着しつつあります。

吃音症の原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）がはっきり解明されているわけではありません。

でも、吃音症がいくつかの種類に分類されることがわかっています。

まず、自分が吃っていることを自覚している状態を「大人（矛盾やままならないことを飲み込んでいける人のことでしょうか。周囲の人に迷惑をかけない、不快にさせないということも大事でしょう）の吃り」、無自覚な状態を「子供の吃り」と分類していますし、ほかにも、吃りの症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）の違いからも分類できます。

・連続型のどもりこれはドラマ「裸の大将」でも知られる典型的な吃音で、「あ・あ・あ・ありがとう」のように、言葉（同じことでも言う人によって、また、聞く人によってかなり受け取られ方が畭なるものです）の出だしが重複してしまいます。

・伸発型のどもりこれは「あーーりがとう」のように、言葉の出だしが伸びる症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）です。

・難発型のどもりこれは言葉の出だしがなかなか発せられず、会話に間があいてしまうどもりになります。

・中阻型のどもりこれは言葉の途中で声が出なくなり、会話（話し方も大切ですが、聞き方はもっと大切でしょう）が中断したように間があいてしまうどもりです。

・混合型のどもり吃りを気にしすぎてに、別のタイプのどもりも併発する症状です。

例えば伸発型のどもりを気にし過ぎてに連続型も併発し、「あ・あ・あ・あーりがとう」というようになってしまいます。

このような場合には、心因的な原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）も大きく関わっているといえます。










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吃音の改善には、正しい呼吸を行うことが必要になるでしょう。

正しい呼吸法（深呼吸すると精神状態が落ち着くというのは、よく知られていますよね）とは、一般的に腹式呼吸の事をいいます。

腹式呼吸は、息を吸うとお腹が膨らみ、吐いた時にはお腹が凹む呼吸法です。

胸（昔から心はここにあると考えられてきました）や肩が息で押し上げられ、リラックス（上手にリラックスできないと、ストレスが溜まってしまいますから、自分なりの方法を見つける必要があります）効果が得られるでしょう。

吃音は緊張することで、症状の悪化に繋がるはずですので、リラックスできる腹式呼吸（息を吸うよりも吐く方に重点を置くのがポイントでしょう）で呼吸することは吃音の緩和にとても効果的です。

逆に、胸式呼吸で呼吸をすると、交感神経（昼間の活動中に働くことの多い自律神経系ですね）を刺激し、身も心も緊張状態になってしまうでしょう。

吃音の症状のある人の多くは胸式呼吸であると言われており、人前に出て緊張し、焦れば焦るほど胸の一部でしか呼吸ができなくなります。

そして、交感神経が高ぶった状態が続くことで、吃音が悪化してしまうというわけです。

不自然な呼吸になるのを防ぐためにも、意識して腹式呼吸（息を吸うよりも吐く方に重点を置くのがポイントでしょう）を取り入れてみましょう。

腹式呼吸のやり方は至って簡単です。

誰でも手軽に、お金をかけずに実践可能なので、ぜひ試してくださいね。

まず、お腹に手を当てて、息を吸う時にお腹に意識を集中的に膨らますようにします。

吐く時は、細く長くゆっくりと息を吐いてみましょう。

そこでお腹が凹んでいけば、腹式呼吸ができていると言えます。

吃音の人でも、カラオケに行き歌（ＣＤが売れなくなってきた反面、ダウンロード販売での売上が伸びているようです）っている時には症状（普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう）が出ない人がいます。

カラオケで歌（ＣＤが売れなくなってきた反面、ダウンロード販売での売上が伸びているようです）っている時には、腹式呼吸によって息を吐き、お腹から声を出すことができているためです。

他にも、腹式呼吸はヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）の呼吸法や座禅の呼吸法（自律神経の訓練方法としても有名ですね）としても有名でしょう。

心を落ちつける、リラックスさせるという点で共つうじていますよね。

吹奏楽器の演奏者や歌手なども、最初は腹式呼吸の練習をするほど、日常で多く使われている呼吸法になります。










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吃音の治療で病院に行くと、まずは薬を処方されますが、残念なことに吃音の特効薬となる薬は今のところありません。

でも、心理的な要因で吃音になっている時には、薬で不安を和らげる事で症状を緩和させることが出来るのです。

吃音で処方される薬は、直接吃音の改善に繋がるものではなく、あくまでも対処療法のための薬です。

吃音の薬としては、うつ病と同様に、精神を安定させる薬や神経をリラックスさせる抗不安薬などが処方されるはずです。

具体的に言えね、ルボックスやレキソタン、アモキサン、セパゾンなどが処方されることが多いでしょう。

これらの薬には、不安（人に打ち明けることで多少は楽になることもあるはずです）な気持ちを取り除き、精神を安定させる効果があります。

また、最近出てきた新しい薬では、ＳＳＲＩなどがあげられるでしょう。

ＳＳＲＩは比較的効果の高い薬として知られていますが、人によって合う合わないがあるんでしょう。

それに、吃音の原因によっては、効果の出る人もいれば、全く改善されない方もいると思います。

薬を使って治療を行う時には、症状緩和の効果もありますが、逆に副作用が起こる場合もありますので注意が必要になりますよね。

薬によって効果や持続時間に違いがあるように、副作用にも違いがあります。

眠気や吐き気、のどの渇き、血圧の上昇などの副作用が出る場合があるので、自身の勝手な判断で服用を止めたり、量を増やしたりはせず、しっかりと医師の指示に従って服用した方がいいでしょう。

また、吃音の薬はすぐに効果が現れてくるものではありません。

二週間ほどを目安にして服用すると良いでしょう。










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吃音の治療方法の一つに、ツボ療法があります。

ツボの刺激で吃音を改善をすることができるようになるのです。

人の体には数多くツボが存在していますが、その中で吃音に効果のあるツボとしては、イライラ、不安、緊張を和らげるツボ、精神を安定させてリラックス（上手にリラックスできないと、ストレスが溜まってしまいますから、自分なりの方法を見つける必要があります）させるツボが挙げられるでしょう。

残念ながら、ダイレクトに吃音に効果があると言った決定的なツボはありません。

でも、吃音の原因になる要素を取り除くことで改善していけるはずです。

吃音は緊張や焦り、不安が要因であることが多いので、これらを解消するツボ（経穴とも呼ねれ、中医学や漢方医学において、刺激を与えることで不調を調整できると考えられている体の表面にある特定の部位のことです）を押すと良いでしょう。

吃音の改善に繋がるであろうツボには、「労宮」や「神門」があります。

労宮は手のひらの中心部、人差し指と中指の間を下りていったところにあるツボです。

また、労宮の周りを手心といい、この部分を揉み解すことにより、気持ちの高ぶりを落ち着かせてくれます。

神門は手首の小指側の付け根のくぼみ部分にあり、ストレスの緩和、心を落ち着ける効果があるのです。

腹式呼吸や深呼吸と合わせて刺激すると、より効果を発揮するでしょう。

これらのツボ（指などで押す、お灸をする、鍼を打つなどして刺激します）は、どれもご自身の手の届く範囲にあるので、いつでも押すことができます。

吃音を改善する以外にも、リラックスしたい時や疲れを感じた時に押すようにすると良いでしょう。

ツボを押す回数や時間には拘らずに、痛いけど気持ち良いと感じる強さで指圧した方がいいでしょう。

強く押せばいいというものではないので、力加減はとても大切です。










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吃音の治療方法の一つとして、催眠療法があります。

催眠療法は、催眠によって吃音を治療していく方法です。

数ある心理療法の中でも、比較的短期間で効果が現れる方法だといわれ、セラピストや催眠療法士によるカウンセリングを受けて治療（有効な方法が確立されてないことも少なくありません）を行っていきます。

アメリカの医療機関では、吃音の治療に広く催眠療法（ヒプノセラピーとも呼ねれている精神療法です）が取り入れられており、実際に吃音治療において多くの改善事例があるんでしょう。

催眠療法を行う一番のメリットは、催眠術によって催眠状態になることで無意識のうちに心が解放された状態になることです。

催眠療法は、開け放された心に入り込み、自分でも気づいていない、意識していない部分の悩みを解消するになるかもしれません。

吃音は自分が吃音症であるという認識が強くなればなるほど重症化していくことが多いため、吃音症を改善しなければと思うと却って、焦りや不安（人に打ち明けることで多少は楽になることもあるはずです）が大きくなり、重症化してしまうでしょう。

催眠療法では、吃音の原因であるあがり症や不安、トラウマなど、心の奥にある悩みを上手に引き出し、潜在意識（高く持たないと成長できないといわれています）にダイレクトに働きかけ、心の奥にある否定的な部分を肯定的な方向へと導いていきます。

このように、マイナスイメージの影響をなくして、プラスイメージを潜在意識にインプットしていくことが吃音の緩和へと繋がるんですね。

催眠療法による治療は、吃音に限らず、絶対に効果があるものではなく、効果があるのかないのかは人それぞれではないかと思います。

ただ、薬のような副作用（服用の前にどんな不調が起こりえるのか、きちんと説明を受けましょう）を伴わない治療法ですから、一度試してみる価値はあるかもしれません。

催眠療法は吃音の治療以外にも、心の病や食べ物の好き嫌いをなくすことにも効果的だと言われています。










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漢方薬は簡単にいうと、崩れた体のバランスを整えて回復させる薬です。

漢方では、病名に対して一定の薬を処方せず、同じ病気でも証というものをたててから、症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）に合わせた薬を処方します。

吃音の原因は、ストレス、不安（時には解消する方法がみつけられないこともあるかもしれません）、緊張、焦りなどを要因とする場合が多くありますが、同じ吃音でも原因が違うことで処方される漢方薬（西洋薬と併用する場合には、漢方医や薬剤師に相談した方がいいですね）が変わってくるのです。

例えば、人と話をする時の緊張や不安などといった外部の状況によって起こる吃音の場合は、漢方では「気」の流れに乱れがあると考えます。

「気」の流れを調節する「肝」が興奮してしまうことで、吃音の症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）が発生するという考え方をするのです。

このような場合には、芍薬（シャクヤク）や柴胡（サイコ）、釣藤鈎（チョウトウコウ）なんかの神経や筋肉の緊張を緩めてくれる薬を使います。

漢方薬は西洋薬とは違って、人の体全体を調整する薬です。

長い間服用しても副作用（効果が強けれね強いほど、ある程度の覚悟が必要となります）があまりないことから、年配の人や子どもにも不安がなく飲ませられると年々評価が高まっています。

実際に漢方薬を服用して吃音が改善されたと言う声も多く見受けられます。

漢方薬には、専門医がカウンセリングをして自分に合った漢方薬（中国の伝統的な医学の一種ですが、日本独自の処方などもあります）を調合してくれるものと、既に一定の漢方薬を調合して販売している既製品とがあるそうです。

金額的には、二週間で４０００円前後と安いものでない上、一般的に処方される薬のような即効性はないですよね。

最近では、健康保険（全ての医療や治療法に適用されるわけではなく、患者の自己負担で行うものを保険外診療や自由診療と呼んでいます）の使用出来る漢方専門の医療機関も増えてきているので、服用を考えている場合には、一度専門医に相談しみると良いでしょう。










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吃音による職業選択や就職時のデメリットには、どんな点があるでしょう？

正直な話、全く問題ないとはいえないのが現状です。

やはり、接客業、特に、お客様との会話が必要である職種の場合では避けられることが多いでしょう。

例えば、クレームの電話を入れた際には、電話対応した人の声のイントネーションや声質のみでも随分相手にたいするイメージを変えるものです。

全く同じセリフで応対をしたとしても、事務的で親身になっていないと感じる方と、とても親切だったと感じる人がいますよね。

ですから、ちょっとした言葉の間合いなどが重要な職場では就職に不利のです。

しかし、吃音症を受け入れてくれる姿勢を示している企業（ブラックだったりすると、辞める頃には心も体もボロボロに・・・）なら、それをきっかけとして吃音症を克服したという事例も実はよくあるのです。

あえて人前で話す機会を持つことで、苦手意識（失うくらいお酒を飲んでしまうのは、社会人失格でしょうね）をなくして吃音症を克服する人がいると言うのは励みかも知れません。

とはいえ、やはり、話すことに苦手意識を持っている人が多いのは事実でしょう。

無理をしてそのような職場を選ばなくても、電話の応対をする必要のない職種や必要最低限の会話だけで問題のない職種、技術力が勝負の職種で活躍し、自信をつけることで吃音症を克服するという手段もあります。

吃音など全く問題にならない職場があるのに対して、吃音に限らずいじめが存在する職場も存在します。

実際には、資格を取って技術職や専門職を目指す人が多く、業種では製造業への就職が多いみたいです。










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吃音の治療には、様々なものがあります。

吃音の原因は主に心因性によるものと言うところもから、薬物療法、催眠療法（施術を行う民間団体の中には、スピリチュアルな概念を取り入れているところもあるでしょう）、呼吸療法などによって、気持ちを落ち着け、リラックスさせるという治療法がとられます。

不安や緊張、ストレス（原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか）を取り去ることで、吃音の症状の緩和に効果がありますが、それと同時にトレーニングをしていくことで、より効果があがるでしょう。

吃音の原因の一つとして、声を出す発声器官のコントロールが出来ていない事もあるためです。

どれだけ心を落ち着けても、肝心の発声器官のコントロールが行えなければどうにもなりません。

吃音症の人は、声を発する時に言いたい言葉を正しくスムーズに出せないという癖がついている場合があるのです。

その癖を直すためのトレーニングをすることで、どもることなく滞りなく話ができるようになります。

癖には個人差があり、また、吃音の症状や年齢、生活環境によってトレーニング方法が変わってきます。

うまく音を出せるように、ゆっくりと音を伸ばす訓練を行う人もいれば、どもってもいいからはじめに、繰り返し発声練習をする方もいるでしょう。

忙しい社会人（あまり世間体を考えすぎると、生きていくのが窮屈になってしまいます）ならば、専門家によるＤＶＤを見ながら自宅で自分のペースで行うこともできますし、まだ小さなお子さんなら、ことば教室（何かを教わるのであれね、そのクラスの人?も重要になってきます。多人?のクラスになるほど、一人一人に合わせられなくなるでしょう）などに通うのもいいでしょう。

ことば教室は、大人向けに開催しているところもありますから、是非利用してみてください。

より本格的に、効果的なトレーニングをしたいのであれね、医療機関に出向いて専門家によるトレーニング（何かの目的を持って行う訓練のことをいいます）を行う事も出来ます。

吃音だけではなく、癖というのはなかなか治らないものですよね。

トレーニング（正しい方法で行わないと望むような成果が得られないことも少なくありません）がすぐに結果に繋がることはないので、結果を伴うにはそれなりの時間が掛かります。

長期戦になるので、モチベーション維持のためにも、一人でトレーニング（筋肉トレーニングや健康維持のためのエクササイズであれね、継続して行う必要があるでしょう）するのでは無く、ことば教室や医療機関でのトレーニングをおすすめします。










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